原因は筋肉痛のこわばり？ぎっくり腰に要注意！
ギックリ腰の名前はあまりにも有名なのでご存知ない方のほうが少ないと思いますが、原因や改善方法については詳しく知らず、一度なったことがある方にとって、重たい荷物を持つ時やかがんでから立ち上がる時に恐怖を感じる対象だと思います。
原因は普段の姿勢にあり？ギックリ腰！
普段からストレッチなどをする習慣のある方はあまり感じないかもしれませんが、例えば日常的に同じような姿勢を取っている方がたまにストレッチを行うと驚くほど自分の身体が硬くなっている時があります。
それは例えば股関節であったり背 ...