ギックリ腰

ギックリ腰の名前はあまりにも有名なのでご存知ない方のほうが少ないと思いますが、原因や改善方法については詳しく知らず、一度なったことがある方にとって、重たい荷物を持つ時やかがんでから立ち上がる時に恐怖を感じる対象だと思います。